produkty białko

aha ja od kilku miesięcy do pracy pije carbonox może to trochę węglowodanów podniesie, cóż będę się strarał jeść chociaż z 5 razy dziennie i produkty które są na liście które należy spożywać do ćwiczeń, kupię w jakimś sklepie tego bula czy coś podobnego aby uzupełnić węglowodany i białko i zacznę ćwiczyć mam nadzieję że nie strace nadzieji że to [...]

[...] 360 10g 70g 0g Płatki owsiane(4) 232 8g 40g 4g Ryż(10) 350 10g 80g 0g Fasola biała, sucha(5) 345 20g 60g 0g Marchew(2) 82 2g 18g 0g Razem: 3009 220g 316g 90g oto produkty a zaraz rozłożenie tylko do puki biore kretke to utne z ostatniego posiłku 10 g tłuszczu bo jeszcze dochodzi do tego 10 g glukozy i 400ml soku pomarańczowego aeroby [...]

[...] można ocenić go po praktycznym jego stosowaniu. Kupno czegoś za 50 zł które nie da żadnego efektu naprawdę się nie opłaca. Ostatnio najczęściej pojawiają się na rynku produkty zawierające głównie białko spożywcze, mleko w proszku, cukier itp. Natomiast dla rozwjania wątpliwości MP Creatin w niemczech kosztuje od 49 Euro do 55 Euro czym do [...]

Pożywienie jest droższe niż suplementy? Jakie? Jeżeli porównujesz polędwicę wołowiną, czy przegrzebki do odżywki sojowej, to rzeczywiście tak będzie. Produkty spożywcze, np. źródła białka są sporo tańsze niż odżywka białkowa np. białko serwatkowe. Twoje odżywianie jest niezbyt sensowne, jeżeli zjadasz 12 białek jaj i stwierdzisz, że jest drogo. [...]

[...] kiszkowate suple i jeszcze za to płacąć dla ludzików, bez sensu ... logiczne chyba ... i jeszcze jedno zauważ , że SNI jest firmą amerykańską i mało który sklep ma jej produkty w PL ... oczywiście dodam, ze razem z Pro Mass bierzesz białko i jakies prochormony, masa idzie tak, że często i koksów nie trzeba - oczywiście do pewnego etapu ... [...]

Pierw uluz sobie diete . Jesli stwierdzisz ze sa w niej jakies braki ( za malo wegli , tluszczy lub bialek ) , mozesz dokupic sobie : Polecam : Zbyt Malo WW i Bialka : Treck Mass XXL ( stosowany przezemnie , mi dal bardzo ladne rezultaty w nabieraniu masy ) Zdecydowany brak B : Tu moge ci polecic Olimp System Protein 80 ( tanie i dobre bialko , [...]

[...] min. 1g bcaa na 10g kg masy ciała (czyli czystego bcaa, nie ilości produktu bo w produkcie może być np. 10g bcaa na 15g produktu) carbo czy vitargo to wysokoprzetworzone produkty węglowodanowe, przyjmowane w potreningowej porze i wliczone w bilans kaloryczny powinny spełnić swoje zadanie, jednak zdecydowanie lepszym wyborem byłby lekkostrawny [...]

[...] przy takiej ilości tłuszczy sobie daruj, od czasu do czasu można, ale można tą pule kalorii na tłuszcze lepiej wykorzystać ;-) Sosy sojowe do wywalenia, ziemniaki i inne produkty waż przed obróbką. W drugiej rozpisce w śniadaniu jest za mało białka (20-25g białka minimum na posiłek) Otręby wymień na płatki jaglane/owsiane/ gryczane [...]

1. tak, choć sugeruję oryginalny PAM. 2. w zasadzie to nie zaszkodziłoby delikatnie przyciąć. :-) 3.Dieta to nie tylko czyste produkty i zgadzające się BTW, ale też zapotrzebowanie na witaminy, minerały czy proporcje innych bajerów tego u Ciebie nie ma. 3. Zapotrzebowanie na witaminy - bede pił 3-4l wody + witaminy/minerał olimp multiple [...]

Skoro przeczytałeś wiele tematów to wiesz chyba, że kreatyna, gainer, białko nie mają sensu jeśli nie masz ułożonej diety? Co więcej, w/w produkty są przeznaczone dla osób, które już co nieco wiedzą o odżywianiu, bo inaczej nic z tego nie będzie. /pozdr

ale naprawde nie wydawaj nie potrzebnie kasy kupoj produkty spozywcze które nie sa wcale tanie i jezeli masz cos wiecej to kup carbo ta kreatyne i białko i koniec

gainer to crap, jezeli mozesz to jedz zamiast tego ryz.. duzo ryzu. zawalu serca od tego niedostaniesz, ale jezeli mozesz jesc naturalne produkty (umowmy sie, wegle to nie bialko, mozesz dostac je w prostej postaci (ryzu, makaronu) to zrob to.

Teraz zamiast sie odchudzać zacznij ostro zapier*alać na siłowni bądź w domu, pij białko po treningach aby wszystko szło w mięsnie, jedz produkty wysokobiałkowe i staraj sie narazie nei ważyć, bo twoja waga podskoczy ale bedziesz widział róznice na sylwetce, trenuj siłowo, martwy ciąg, ogólnie duży ciężar mało powtorzen. Powodzenia sportowa mordo!

[...] typu "zróbcie za mnie, bo nie umiem". Chciałbym, abyście teraz pomogli mi ją dokładnie dopasować bo jednak jednego jest za dużo, a drugiego za mało. Nie wiem po prostu jakie produkty dodać, a jakie odjąć. No i jest kolejny problem - siłownię mam o 16, więc prosiłbym także o zmianę godzin, tak, aby posiłki przed i po treningowe pasowały. [...]

[...] 2*dziennie. Reszte protein musisz uzupełniać poprzez sporzywanie odpowiednich pokarmów w ciągu dnia tj. piersi z kurcząt, jajka, twaróg, ryba itp. Myśle że na naturalne produkty mama sie zgodzi. Białko możesz kupić we własnym zakresie. A tak wogóle to daj rodzicom poczytać o temacie białek (protein serwatkowych), na pewno taka lektura [...]

Z pewnością bycie wegeterianinem nie jest łatwe, nie mówiąc już o tym, że ktoś taki chciałby być kulturystą. Jednak są odżywki białkowe oparte na soji, są produkty sojowe, które też mają sporo białka, poza tym sery, twarogi, jogurty też mają białko. Mięso to nie jedyne źródło pełnowartościowego białka. Tak samo są osoby, których organizm nie [...]

[...] Kalorie 2653.34 Węglowodany 55% 1459.34kcal = 364.84gram Białko 15%% 398kcal = 99.5gram Tluszcz 30% 796kcal = 88.44gram Wyszło mi takie zapotrzebowanie. Właśnie chciałbym sam sobie ułożyć, ale kompletnie nie wiem co jeść. Jakie produkty, zupełnie nic. Jak mówiłem jestem dość potężnym LAIKIEM :P Zmieniony przez - świr w dniu 2014-05-07 21:48:02

[...] mu produktow odkwaszajacych-najlepiej warzyw poniewaz owoce maja cukry a przy redukcji najlepiej je ograniczyc. organizm sam o nie poprosi wzmozona checia na niektore produkty. tu masz link i sam sobie dobierz, ktorych witamin potrzebujesz- [...]

ryż = gainer kurczak = białko, to są odżywki zastępują pokarm, nie da się napisać co Ci potrzebne, sam z braków to musisz wywnioskować Ser, szunka to nie są odżywcze produkty, od słodyczy prędzej dostaniesz próchnicy i oponki niż masę zrobisz,

Son robie Ci reklame normalnie weź w swoim sklepiku internetowym uakltualnij produkty bo o N-Largu nawet nie wiedziałem że go masz .... N-Large jest na pewno lepszy od SMP bo na 100 gram ma 35 gram białka serwatkowego Masz skład: Rozmiar jednej porcji: 4 miarki - 152g. Ilość w jednej porcji % Dzienne Zapotrzebowania Wartość energetyczna [...]